Consejos para reducir el estrés y lograr el embarazo
Algunas personas creen que la acupuntura realmente no hace nada más que colocar una sugerencia en la cabeza de quien está siendo tratado y tendrá una cura, sin embargo, muchos están de acuerdo en que, incluso si este es el caso, el poder de la sugestión, obviamente, es muy prometedor para muchas mujeres.
Tanto si la acupuntura realmente funciona por sí sola o si es "sólo el pensamiento el que cuenta", las mujeres pueden hacer bien al preguntarse que, dado que no hace daño, ¿por qué no darle una oportunidad?
La terapia de masaje también parece que le hace bien a las mujeres.
En una investigación publicada en el Diario Internacional de Neurociencia en el año 2004, los médicos descubrieron que la terapia de masaje había sido utilizada para disminuir las señales físicas en el cuerpo del estrés, incluyendo la frecuencia cardíaca y las ondas cerebrales.
¿Es o no es real que el masaje de los músculos hace que una mujer se relaje, o simplemente el hecho de que se siente bien puede ser rejuvenecedor?, de nuevo, parece que funciona y obviamente no puede hacerle ningún daño.
El ejercicio también es un calmante para la gran tensión. La circulación de la sangre se anima con el ejercicio regular y hace mucho para aliviar el dolor muscular y las articulaciones adoloridas.
También ofrece sangre rica en nutrientes a las células que son robadas por el estrés.
Usted también puede encontrar que el silencio alivia gran parte de su tensión mental. Tras unos minutos en soledad, en el que no está bombardeado por llamadas telefónicas y proyectos de trabajo y todo lo demás, puede hacer que su mente descanse tanto como lo necesita.
Además, si usted está haciendo algo positivo por sí mismo, como hacer ejercicio regularmente, esto puede ayudarle a desarrollar su autoestima, que ayuda a aliviar el estrés emocional. El ejercicio también libera endorfinas, las hormonas de "sentirse bien" en el cerebro que producen una sensación de calma.
Hacer las cosas positivas y estar rodeado de gente positiva también puede hacer mucho para aliviar la tensión y el estrés. Cuando se involucra con la actividad voluntaria, se da cuenta que su vida no es tan mala como podría ser. Además, la gente positiva le ayudará a mantenerse en un buen estado de ánimo y pueden hacer mucho para ayudar a mantenerse libre de estrés.
También se ha señalado que oír constantemente el consejo y palabras que mencioné al principio realmente no hacen nada para ayudar a una persona a relajarse, de hecho, pueden tener el efecto contrario.
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Una de las cosas en las que la mayoría de los médicos en los estudios, podría estar de acuerdo, es que el estrés y sus resultados son una cuestión personal. Lo que afecta a una mujer no puede afectar a otra de la misma manera.
Mientras que algunas mujeres parecen ser mucho menos fértiles en el momento más estresante, otras todavía están en condiciones de concebir, incluso cuando experimentan el mismo nivel de estrés.
Esto no debería sorprender a nadie, obviamente, el cuerpo humano es tan diferente en todos sus sistemas como lo es con las propias huellas digitales. Algunas personas parecen sentir un cierto nivel de estrés, pero terminan con el mismo en seguida, mientras que otros responden a las situaciones estresantes con toda una serie de dolencias físicas.
Los sistemas de las personas son diferentes, y no hay nada para alarmarse o avergonzarse acerca de si se siente bien sobre su situación y cree que esto puede estar afectando a sus niveles de fertilidad.
Sin embargo, no importa lo personal que esta cuestión sea, el punto es que la conexión entre el estrés y las tasas de fecundidad - o las tasas de infertilidad - es algo que no puede ser ignorado.
Un experto en fertilidad señaló que aproximadamente en el 40% de las parejas que experimentan problemas de fertilidad, no hay ninguna causa conocida que pueda identificarse. Es en este grupo, comentó, en el que pueden verse más afectados por el estrés.
"Hace veinte años", afirmó, "la tasa de infertilidad sin causa aparente fue de entre 10% y 20%. Hoy veo hasta el 40%. Los cuerpos de las mujeres no son diferentes, pero sí lo son sus niveles de estrés, y combinado con el tic-tac del reloj biológico, creo que sienta las bases para la infertilidad. "
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